Najčešće greške u dijetama kod rekreativaca – i kako da ih izbegneš
U svetu rekreativnog vežbanja, cilj je često jasan — smršati, oblikovati telo ili jednostavno osećati ... Read more
Ishrana
9 zdravih zamena za mesne proizvode
Sve više ljudi smanjuje unos mesa. Nije to samo stvar trenda. Istraživanja pokazuju ozbiljne razloge ... Read more
Vlakna u ishrani – šta su i zašto su važna za vaše zdravlje?
Vlakna igraju bitnu ulogu u načinu na koji naš probavni sistem funkcioniše. Analizirajući važnost vlakana ... Read more
Koje namirnice su ugljeni hidrat a koje proteini? Vodič za odabir namirnica
Da li se ikada pitaš koja vrsta hrane daje tvome telu najviše energije? Pravilno planiranje ... Read more
Šta su to zdrave masti? Razlika između dobrih I loših masti
Masti su esencijalne za zdravlje jer učestvuju u razvoju organizma, apsorpciji vitamina i zaštiti organa. ... Read more