By Zorica 
Kad su me deca prošle jeseni po treći put za dva meseca „častili“ virozom iz škole, bilo mi je jasno da moj imunitet traži pojačanje. Ishrana, san i kretanje jesu temelj, ali postoje periodi kad je telu potrebna konkretna, ali postoje periodi kad je telu potrebna konkretna, dodatna podrška – pored svih prirodnih načina za jačanje imuniteta koje sam do tada probala. Tada sam se prvi put ozbiljno okrenula Ecomer preparatu.
Od tada je prošlo nekoliko meseci redovnog uzimanja – kroz punu sezonu prehlada – pa evo iskrenog rezimea.
Uz redovno uzimanje (2×250mg dnevno, uz obrok), jedini put kada sam bila prehlađena bilo je usred januarskog talasa gripa koji je pokosio pola komšiluka – i prošlo je za tri dana umesto uobičajenih deset. Energija je stabilnija, oporavak brži, viroze u kući više ne završavaju obavezno kod mene. Nije trenutno rešenje – ali radi ono što od dobrog suplementa i očekujem: podržava normalnu funkciju imuniteta.
U nastavku prenosim celo iskustvo.
Šta je zapravo Ecomer
Ecomer je preparat na bazi ulja jetre morskog psa (ajkule) sa standardizovanim sadržajem alkilglicerola u svakoj kapsuli od 250mg. Alkilgliceroli su prirodna jedinjenja koja se u koncentrovanom obliku nalaze upravo u jetri dubokomorskih ajkula, a naš organizam ih prirodno proizvodi u organima direktno povezanim sa imunim sistemom – koštanoj srži, slezini i majčinom mleku.
Upravo zbog toga se dodatni unos razmatra kao podrška normalnoj funkciji imuniteta, posebno u periodima povećane potrebe – sezona prehlada, produženi stres, oporavak, ili sa godinama.
Zašto sam izabrala baš Ecomer
Na tržištu postoji više preparata od ulja ajkuline jetre, ali za Ecomer sam se odlučila iz tri razloga:
- Standardizovan sadržaj – svaka serija garantuje istu koncentraciju alkilglicerola. Kod nestandardizovanih preparata nikad ne znaš koliko aktivne materije zaista unosiš.
- Decenijsko prisustvo na srpskom tržištu – Ecomer je registrovan i dostupan kod nas više decenija, što znači i praćenu bezbednost i poznatu deklaraciju.
- Transparentna deklaracija – sastav je jasno naveden, bez skrivenih dodataka, punila ili „proprietary blend“ formulacija iza kojih se ne zna šta se krije.
Kad god biram suplement – za sebe ili preporučujem drugima – ove tri stvari su minimum ispod kog ne idem.
Kako je izgledalo mojih par meseci sa Ecomer preparatom
Sada kada znaš zašto sam odlučila da isprobam Ecomer, evo kako je zapravo izgledalo iskustvo – mesec po mesec.
Novembar – prvi utisci korišćenja Ecomera
Krenula sam sa preporučenom dozom: jedna kapsula uz doručak i jedna uz večeru (alkilgliceroli su masni sastojak, pa se najbolje apsorbuju uz obrok koji sadrži bar malo masti). Iskreno? Prvog meseca nisam osetila ništa dramatično – bez naglog „buma energije“, bez osećaja da mi imunitet pravi zid oko mene.
Ali suplementi ovako i rade – grade se u organizmu postepeno. Trebalo mi je da se podsetim onoga što uvek kažem drugima: daj proizvodu bar 4-6 nedelja pre nego što doneseš sud.
Decembar – prvi realan test
Sredinom decembra mlađa ćerka (8 godina) donela je iz škole jaku virozu – temperatura, kašalj, sve po redu. U roku od tri dana virus je prenela i sinu (12 godina), a zatim se razboleo i muž. Ja sam, po statistici iz prethodnih godina, trebala da budem sledeća na listi u roku od nedelju dana.
Nisam se razbolela. Osetila sam blago grebanje u grlu dva dana, malo pojačan zamor uveče – i to je bilo sve. Ne mogu odgovorno da tvrdim da je Ecomer zaslužan, ali je to bio prvi put za dugo vremena da porodična viroza nije oborila i mene. Dovoljno da me zainteresuje da nastavim ozbiljno.
Januar – talas gripa i povećanje doze
Januar je bio klasika – talas gripa je pokosio pola komšiluka, kolektivi su radili sa pola sastava, a i mene je sredinom meseca konačno „uhvatio“. Prehlada je krenula tipičnim redom: glavobolja, umor, kijavica, pa temperatura. Tada sam samoinicijativno privremeno povećala dozu.
Zvanična preporuka proizvođača je do 2 kapsule dnevno kao podrška normalnoj funkciji imuniteta. Kad sam osetila da me je stvarno „uhvatilo“, povećala sam dozu i držala je pojačano dok simptomi ne prođu, pa se postepeno vratila na uobičajenu 2 puta dnevno. Prehlada je prošla za tri dana, umesto uobičajenih sedam do deset koliko sam ranije „vukla“ gripu.
View this post on Instagram
Februar do danas – Ecomer je postao deo rutine
Od februara nadalje, Ecomer je jednostavno postao deo mog jutra i večeri, kao vitamin D koji ionako uzimam preko zime.
Ono što sam primetila tokom proleća i leta:
- Energija stabilnija tokom dana – bez onih poslepodnevnih padova koji su me znali „spustiti“ oko 15h
- Oporavak posle napora brži – posle dužih šetnji ili posla u bašti, telo se vraća u normalu za jedan dan umesto dva-tri
- Opšti osećaj otpornosti – proleće je uvek period kad se osećam iscrpljeno, ovog puta je bilo primetno lakše (subjektivno zapažanje, na sezonski osećaj utiče mnogo faktora)
Ecomer sam u međuvremenu preporučila i sestri, i dvema koleginicama, i mami. Obe koleginice su mi javile posle par meseci da su primetile razliku – više energije i manje onog osećaja iscrpljenosti krajem radne nedelje.
Šta kaže nauka o alkilglicerolima
Aktivni sastojak Ecomera istražen je još od 1950-ih, kada ga je švedska doktorka Astrid Brohult na Karolinska institutu prvo izolovala iz koštane srži, a potom otkrila u znatno većoj koncentraciji u ulju jetre dubokomorskih ajkula.
Od tada je oblast prošla kroz više talasa istraživanja, sa više od sedam decenija naučnog interesovanja i desetinama radova u priznatim naučnim časopisima.
Pregledni rad iz časopisa Marine Drugs opisuje suštinu:
„Alkilgliceroli su prirodni etar-lipidi, prisutni u majčinom i kravljem mleku, kao i u hematopoetskim organima poput koštane srži, slezine i jetre.“ – Iannitti & Palmieri, Marine Drugs, 2010
Rad identifikuje tri glavna mehanizma delovanja:
- Podrška hematopoezi – stimulišu stvaranje belih krvnih zrnaca i trombocita u koštanoj srži
- Modulacija imunog odgovora – utiču na aktivnost makrofaga i drugih ćelija imunog sistema
- Antiinflamatorno delovanje – pomažu u regulaciji inflamatornih procesa u organizmu
Novije istraživanje objavljeno u časopisu PLOS ONE (2014) dodatno je pokazalo da alkilgliceroli utiču na proliferaciju i diferencijaciju limfocita – dakle direktno na ćelije koje su na prvoj liniji odbrane od infekcija.
View this post on Instagram
Šta ovo znači u praksi?
Alkilgliceroli nisu novo otkriće iz sezonskih wellness trendova – oni su jedna od najduže istraživanih prirodnih supstanci u domenu podrške imunitetu.
To ne znači da su lek ili čudo, ali znači da znamo kako se ponašaju u organizmu i imamo osnov da razumemo zašto podrška može biti smislena.
Bitna napomena, i ovo uvek naglašavam kad me neko pita: dosadašnja istraživanja fokusirala su se dobrim delom na kliničke situacije, a manje na „obične“ korisnike koji preparat uzimaju kao preventivnu podršku. Biološki mehanizam je isti – razlika je samo u stanju organizma koji ga koristi.
Kako se pije Ecomer
Prema zvaničnoj deklaraciji proizvoda, preporučena doza za odrasle je 2 kapsule dnevno kao podrška normalnoj funkciji imuniteta. Ja ih uzimam podeljeno – jednu uz doručak, drugu uz večeru – jer mi tako ravnomernije „pokriva“ dan, ali je sasvim u redu uzeti obe odjednom uz najveći obrok.
Koliko dugo se pije Ecomer?
Ovo je pitanje koje najčešće dobijam. Odgovor je – nema fiksnog ograničenja. Ecomer se može uzimati:
- U ciklusima od 2-3 meseca, sa pauzama između – pristup koji odgovara ljudima koji preparat koriste ciljano (npr. pred sezonu prehlada ili u periodima pojačanog stresa)
- Kontinuirano – pristup koji ja lično koristim, jer mi se pokazao kao najstabilnija podrška u dugoročnom smislu
Ne postoji dokumentovan razlog za prekid nakon određenog perioda, ali kao i kod svakog suplementa, dobro je s vremena na vreme „napraviti korak unazad“ i proceniti da li ti još uvek treba.
Kombinovanje sa drugim suplementima
Ecomer je prečišćen preparat bez omega-3, vitamina A, D, skvalena ili holesterola, pa se dobro kombinuje sa drugim suplementima koje verovatno već koristiš – vitaminom D, vitaminom C, cinkom ili omega-3 preparatima. Nema poznatih interakcija, mogu se uzimati istog dana.
Bezbednost i mere opreza
Prema zvaničnoj deklaraciji, Ecomer nema poznatih neželjenih dejstava, kontraindikacija ni interakcija sa lekovima – to je jedna od retkih supstanci u domenu imunološke podrške sa ovako čistim bezbednosnim profilom.
Ipak, kao i sa bilo kojim dijetetskim suplementom, razborit pristup nalaže konsultaciju sa lekarom u trudnoći i tokom dojenja, pre planiranog hirurškog zahvata, kao i ako uzimaš specifičnu terapiju za neko zdravstveno stanje.
Ecomer za decu
Kad god pišem o suplementima za odrasle, u komentarima se pojavi isto pitanje: „A da li mogu i deca?“ Kod Ecomera je odgovor uglavnom da – ali sa jednim važnim uslovom.
Pre uvođenja bilo kog suplementa u detetov režim, uvek uradim istu stvar: konsultujem se sa pedijatrom. Deklaracija Ecomer preparata navodi da nema poznatih neželjenih dejstava, ali pedijatar poznaje konkretno dete, njegovu istoriju i eventualne alergije bolje nego bilo koji internet članak (uključujući ovaj).
U našoj kući, moja deca uzimaju Ecomer u sezoni prehlada i tokom perioda pojačanog „kruženja“ viroza po školi, u dozi koju smo dogovorili sa pedijatrom. Ne kroz celu godinu, ne „za svaki slučaj“ – ciljano, u periodima kad za to ima smisla.
Za mlađu decu koja teško gutaju kapsule, sadržaj se može istisnuti u kašiku jogurta, voćnog pirea, ili pomešati sa manjom količinom hrane koju dete rado jede.
Često postavljana pitanja o Ecomer preparatu
Umesto zaključka
Ecomer je za mene, kroz svih nekoliko meseci koliko ga koristim, pokazao ono što od jednog dobrog dijetetskog suplementa i očekujem – doslednu podršku u periodima kad je telu potrebno malo više. Nije zamena za dobar san, uravnoteženu ishranu i redovno kretanje, ali je koristan dodatak koji dopunjuje ono što svakodnevno ionako radim za svoje zdravlje – pre svega namirnice koje prirodno podižu imunitet.
Ono što mi je najvažnije: ne osećam da uzimam nešto „za svaki slučaj“. Znam zašto ga uzimam (alkilgliceroli sa dokumentovanim biološkim mehanizmom), kako ga uzimam (2×250mg uz obrok), i kome bih ga preporučila (svima koji, kao i ja, ulaze u sezonu prehlada bez želje da provedu polovinu zime u krevetu).
Ako se prepoznaješ u priči – porodica ti „kruži“ viroze, umor te sustiže brže nego pre par godina, ili jednostavno želiš stabilniju osnovu za imunitet – Ecomer je preparat koji vredi razmotriti. Uz uobičajenu, razboritu napomenu: ako imaš neko posebno zdravstveno stanje ili uzimaš terapiju, konsultuj lekara ili farmaceuta pre nego što uvedeš bilo šta novo.